育児疲れからのうつ病を治し再発なしのうつ病の治し方

育児うつ病の治し方!再発の心配のない方法

うつ病を自分だけで治し再発もしていない方法とは?

 

育児うつ病 治し方

 

私は育児ノイローゼになり、
うつ病になってしまった経験があります。

 

それでも、何とか自分だけで
うつ病を治すことができました。

 

一時的ではなく、それからは
5年以上うつ病は再発していませんし、
育児うつ病で悩む方におすすめできる治し方です。

 

育児によるうつ病を治す為に大切なことと、
私が実践したうつ病の治し方を紹介します。

 

育児うつ病の克服は自分だけでできる方法が大事?

 

まず、うつ病を治し再発しないようにするには、

 

最後に頼れるのは自分

 

ということを忘れないでほしいと思います。

 

育児うつ病 自分だけ

 

精神科の病院や薬、カウンセラーによる治療が
効果的になることもありますが、
万能ではないですしいつも頼れるとは限りません。

 

私のようにシングルマザーである場合は特に、
病院に行く暇もないケースもあると思いますし、
誰にも助けてもらえない時もあるはずです。

 

発作的にうつになってしまったり、
一時的に克服できたと思ったら再発してしまったり、
そういった時に対処できるようになる為にも、

 

育児うつ病の治し方は自分だけでできる方法が望ましいです。

 

薬や他人に依存してはうつ病の克服にならない?

 

一度は精神科の病院で受診して治療を受けたり、
頼れる人に頼ったりすることも時には必要になるでしょう。

 

精神安定剤など薬が有効になることもあります。

 

しかし、そういったものに頼るだけでは、
依存してしまい本当の意味で
うつ病の克服にならないケースも多いです。

 

育児うつ病 治す方法

 

いつでも頼れる人が傍にいてくれたり、
薬の効果がいつもテキメンならいいのですが、
なかなかそうもいかないのが現実だと思います。

 

そういった意味でも、
うつ病を自分だけで克服できる
ということはやはりとても重要になります。

 

自分だけでうつ病を治すことができた方法

 

その肝心な自分だけで実践できる、
うつ病の改善法というのは

 

うつ病プチ認知療法DVD

 

となります。

 

私はこのDVDがあったおかげで、
自分だけでうつ病を克服することができ、
その後も再発せずに生活することができています。

 

DVDなので、自宅で自分だけで取り組めますし、
見るだけでカウンセリングのような効果も感じ、
急なうつにも対処することができます。

 

育児うつ病 自分だけ

 

内容もうつ病に関して詳しく解説してくれて、
改善する為に重要なことも分かりやすいので、
うつ病を治す為の実践にも取り組みやすいです。

 

私の場合は2週間経った頃には
すっかりうつ病が治った感覚を持てて、
育児ノイローゼになることもすっかりなくなりました。

 

育児うつ病 自分だけで治す

 

それから5年以上うつ病が再発することもなく、
今もシングルマザーですが、パートと
育児をしっかり両立させることができています。

 

子供が小学生になり前より手もかからなくなり、
今はパートに出て仕事が大変に感じることもありますが、
うつ病になった時が嘘のように、
子供の成長など日々の生活に幸せを感じることも多くなりました。

 

「再発してもこのDVDがあるから」
というような安心感があることも大きいです^^

 

育児うつ病 自分だけ

 

私だけでなく、とても多くの方がこのDVDで
うつ病を克服されているのでおすすめです。

 

うつ病プチ認知療法DVD うつ病プチ認知療法DVDの詳細はこちら

 

あなたも育児うつ病を克服できることを願っています。

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